Łączna liczba wyświetleń

poniedziałek, 7 marca 2022

#recenzjePi "SPALAJ SIĘ! jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie" Herman Pontzer


Ciekawe - to mało powiedziane. Zdrowie jest podstawą, bez niego nie ma nic, bez niego nic człowiek nie znaczy - jest zdany na kogoś, czasem na ślepy los, czasem po prostu na śmierć. Co zrobić, aby to bezcenne zdrowie zachować? Cóż... najlepiej się edukować, chociażby przez czytanie książek. Należy być świadomym i tę świadomość pielęgnować.



W SPALAJ SIĘ! Herman Pontzer rzuca nowe światło na problem metabolizmu. Okazuje się, że same ćwiczenia i zdrowe jedzenie nie są wszystkim, co powinniśmy wiedzieć o naszym organizmie i o tym, jak zachować sprawność. Autor daje nam tu trochę książkę popularnonaukową, z naciskiem na biologię, ale także zabiera nas w podróż w czasie, pokazuje historię, to jak nasze organizmy się kształtowały.




Cóż.... jesteśmy, jak to obwieszcza nam jedne z rozdziałów: najmilszą, najsprawniejszą i najgrubszą małpą. Urocze i choć nie uważam, że jesteśmy najmilsi, to faktycznie wycwaniliśmy się jeśli chodzi o sprawność, ale zabrakło ci niektórym sprytu, by uniknąć otyłości. To oczywiście moje absolutnie niepotrzebnie dygresje. Jedno jest pewne, to co dawniej pozwalało nam przetrwać "chude czasy" dzisiaj jest gwoździem do trumny grubaska.



Uważam, że sięganie po tego typu książki jest, jeśli nie konieczne, to przynajmniej zdrowie. Hihi, Tak więc trzymajcie się zdrowo, edukujcie się, ćwiczcie, jedzcie z głowią, SPALAJCIE SIĘ! byle nie z hukiem, byle mądrze....

coś się spala
7/10
Wydawnictwo Zysk i S-ka
π

18 komentarzy:

  1. Póki co nie ciągnie mnie do takich książek, ale jak najdzie mnie na taką lekturę ochota, to kto wie - może skusze się na ten konkretny tytuł. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wiele wiemy z teorii, czytamy, porównujemy, a w rezultacie nadal jesteśmy jak dzieci we mgle...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. trochę prawda - życie świadome, to nie jest taka prosta sprawa

      Usuń
  3. This always seems to be evolving. Although, culture..as much as they want to eat clean..it isn't always the case. We do have so much sugar in everyday food, especially fast food. Best to read at home and just snack on nuts and a pretzel here and there...then take a walk when you can. Thanks for the wonderful review. Very signtful!

    OdpowiedzUsuń
  4. Definitely, on topic these days. And as much as science plays a part of it, we are all individuals and diet and exercise isn't always key. Yes, a book I should read. Thanks so much for the wonderful review!

    OdpowiedzUsuń
  5. Od czasu do czasu warto zajrzeć do tego typu publikacji. Jestem na tak.

    OdpowiedzUsuń
  6. Zgadzam się z Tobą, najmilsi to my nie jesteśmy na pewno...

    OdpowiedzUsuń
  7. Parece un buen libro si deseas cuidar tu salud. Gracias por la reseña. Te mando un beso.

    OdpowiedzUsuń