TWÓJ PULS Torkil Færø - jestem zaskoczona, bardzo miło zaskoczona, jak ciekawa jest to książka i jak może być pomocna w temacie radzenia sobie ze stresem. Może nie jest to objawienie, ale na pewno jest to koncepcja zasługująca na uwagę.
Przede wszystkim autor bierze na warsztat wszystkie te magiczne zegarki, które monitorują nam m.in. tętno. Ja nie jestem jakąś wielką fanką takich rozwiązań... ale może trochę zmienię - po przeczytaniu tej książki - zdanie. Takie urządzenia mogą wskazać nam źródła problemu, pomagają obserwować organizm, jego zachowanie, reakcje i ułatwiają działanie, gaszenie pożarów.
Nawet jeśli odłożymy na bok kwestię technologicznego gadżetu, to w tej książce znajdziemy całą masę mądrych, pomocnych informacji. Poza wiedzą fachową, dostajemy konkretne ćwiczenia, sposoby radzenia sobie ze stresem, z bezsennością, jak i konkretne relacje osób, które podjęły walkę z tym niewidocznym wrogiem, którzy zżera nas od środka.
TWÓJ PULS nie jest typowym poradnikiem, jest raczej zbiorem przykładów działań, które komuś już pomogły. Myślę, że jeśli czytelnik podejdzie do tych treści na serio, to wiele wyniesie dla siebie, dla swojego lepszego samopoczucia i co za tym idzie - po prostu dla zdrowia.
Książkę czyta się szybko, można na wyrywki. Mamy dobrze rozłożone akcenty, dobry podział na rozdziały i podrozdziały. Ogólnie pozycja ta jest angażująca i jak sądzę - pomocna. Nie spodziewałam się fajerwerków i zostałam bardzo mile zaskoczona. Dobra rzecz.
stres, bezsenność, wypalenie... tętno rośnie
Wydawnictwo Zysk i S-ka
egzemplarz recenzencki
π
Od niedawna jestem posiadaczką smartwatcha i z ciekawością korzystam z jego różnych funkcji i z ciekawością przeczytałabym tę książkę!
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe. :) no bo faktycznie jak sie stresujemy, to nam ciśnienie i tętno rośnie. Więc można się przynajmniej zorientować, co na nas tak działa ;p
OdpowiedzUsuńWłaśnie to jest super w tym. Nagle mamy dowód, że np. Konkretna osoba jest dla nas toksyczna 😂 lub substancja. Dobra książka
Usuń